Rezoluţii de Anul Nou pe care nu o să le respectăm

Rezoluţiile de Anul Nou sunt deja binecunoscute. Toată lumea îşi face o listă cu dorinţe pe care vrea să le împlinească anul următor şi trebuie să recunoaştem că ne simţim vinovaţi că am ales câteva dintre aceste rezoluţii. Însă experţii susţin că aceste alegeri nu se vor materializa în luna ianuarie a Anului Nou! (imageBROKER/Shutterstock/Martin Lee/Shutterstock)

Slăbitul e una dintre cele mai populare rezoluţii ale oamenilor şi cea care are cele mai mari şanse să eşueze. Varianta mai isteaţă şi cu şanse mai mari de reuşită: „O să ţin zilnic un jurnal cu ce mănânc, cu scopul de a tăia destul calorii cât să slăbesc două kilograme în X luni, până îmi ating scopul de X kilograme.” (Stefan Kiefer/imageBROKER/Shutterstock)

Rezoluţiile care nu ţin complet de noi – de exemplu, şeful are un cuvânt greu de spus în îndeplinirea acestei dorinţe – pot fi greu de materializat. Mai bine ar fi să vorbiţi cu şeful vostru despre ce trebuie să faceţi pentru a promova, apoi să faceţi o listă cu acţiuni pe care le puteţi îndeplini în acest an. Le aranjaţi în ordinea priorităţilor şi identificaţi paşii specifici pe care trebuie să-i urmaţi ca să-i îndepliniţi. (Neil Godwin/Future/Shutterstock)

Contextul e atât de vag, că practic rezoluţia e lipsită de sens. O rezoluţie mai isteaţă ar fi: „O să renunţ la toate băuturile cu îndulcitori timp de 90 de zile!” (Stefan Ziese/imageBROKER/Shutterstock)

Oricât de tentant ar fi, nu vă grăbiţi să renunţaţi la un loc de muncă ce să permite să duceţi o viaţă sigură. În loc să vă concentraţi pe acea parte a jobului care nu vă place, faceţi un efort să întâlniţi oamenii potriviţi şi începe să lucraţi la proiecte de pasiune.Şi dacă vreţi cu adevărat să călătoriţi prin lume, puneţi la cale un plan concret şi faceţi economii până când o să aveţi destui bani ca să călătoriţi oriunde vreţi. (Slavek Ruta/Shutterstock)

Să faceţi exerciţii în mod regulat e o rezoluţie grozavă, dar dacă începe cu „ar trebui”, nu o să fie eficientă. Rezoluţia mai isteaţă ar fi: „O să fac jogging trei zile pe săptămână şi o să mă duc la sala de la muncă două zile pe săptămână.” (IBL/Shutterstock)

Să te hotărăşti să te căsătoreşti sau să intri într-o relaţie e grozav, dar acest scop implică şi acţiunile unei alte persoane. Ai nevoie de scopuri pe care poţi să le realizezi, cum ar fi să-ţi îmbunătăţeşti reţeaua socială, să găseşti hobby-uri noi, să înveţi să te iubeşti şi să te accepţi şi să fii deschis unei relaţii. (Michael Weber/imageBROKER/Shutterstock)

Aveţi o rezoluţie care tot apare, dar nu e niciodată îndeplinită? Fie că e vorba de începerea unei afaceri, scrierea unei cărţi sau schimbarea locului de muncă, dacă atât tot amânat să o faceţi, nu o să vă ajute cu nimic o simplă rezoluţie. Există un motiv pentru care tot amânaţi să o îndepliniţi – poate ar fi bine să confruntaţi frica pe care o aveţi de eşec. (Michael Steiner/imageBROKER/Shutterstock)

Cu toate că scăparea de datorii e un scop admirabil şi important, e foarte greu să respectaţi o astfel de rezoluţie, iar asta vă poate face să vă simţiţi mizerabil. O variantă mai isteaţă a rezoluţiei: „O să mănânc în oraş doar o dată pe săptămână şi o să plătesc mai mult pentru datorii în fiecare lună.” (Karl Schoendorfer/Shutterstock)

Chiar dacă reuşiţi să respectaţi un asemenea plan şi să pierdeţi greutate, sunt slabe şanse să ţineţi kilogramele la distanţă, deoarece dietele pe 30 de zile sunt durabile. E important să vă stabiliţi ţeluri realizabil de slăbit, bazate pe cercetări şi nevoile voastre. (Martin Lee/Shutterstock)

Mulţi oameni se hotărăsc că noul an va fi diferit, dar dacă îşi stabilesc mai multe ţeluri, nu vor avea energie sau timp pentru toate! (Isopix/Shutterstock)

Să te obligi să nu simţi ceva e ca şi cum nu ţi-ai da voie să faci o nevoie de bază. Emoţiile, inclusiv cele negative, sunt o parte naturală a vieţii şi se schimbă de la o zi la alta, de la un moment la altul. În loc să le negi, practică zilnic, în mod conştient, recunoştinţa, lucru care o să-ţi atragă atenţia spre lucruri pozitive.(imageBROKER/Shutterstock)

Renunţarea la dulciuri poate să te facă să te simţi privat şi chiar să ducă la mâncatul alimentelor interzise. Alege câte o schimbare mică pe zi, pe care poţi să o repeţi până când devine un obicei, după care alege unul nou. (Martin Lee/Shutterstock)