Diete care nu functionează

Să fii slab este o obsesie pentru mulţi şi, aşa cum vă aşteptaţi, o mulţime de diete care le promit oamenilor exact asta au apărut de-a lungul anilor, unele dintre ele fiind un hit chiar şi printre celebrităţi. Însă mereu există două versiuni ale aceleiaşi poveşti şi, în timp ce unele nu oferă rezultate reale, altele chiar ajută, însă numai pe termen scurt. Acestea sunt dietele care au provocat controverse deoarece nu funcţionează! (Subbotina Anna/ Shutterstock)

Această dietă constă în implementarea fructului acai, care a fost lăudat pentru beneficiile sale, cum ar fi conţinutul mare de antioxidanţi şi îmbunătăţirea digestiei, în dieta zilnică, fie sub formă de pastile sau suc. Nu s-a demonstrat însă că ar ajuta cu pierderea în greutate. (Africa Studio/ Shutterstock)

Această dietă creată de Robert Atkins, care se concentrează pe reducerea consumului de carbohidraţi şi înlocuirea lor cu proteine, a fost un hit printre vedete. Asta nu inseamnă însă că şi funcţionează, deoarece nu există dovezi că ajută la scăderea în greutate pe termen lung. În plus, poate creşte riscul bolilor cardiace. (kenary820/ Shutterstock)

Doctorul francez Pierre Dukan este cel care a creat această dietă bazată pe proteine pentru scăderea în greutate şi continuă să o promoveze, însă alţi doctori avertizează că dieta Dukan limitează aportul de nutrienţi şi poate afecta sănătatea rinichilor şi a inimii. (Alexander Prokopenko/ Shutterstock)

Aşa cum sugerează şi numele său, această dietă se bazează pe faptul că fiecare grupă de sânge cere o dietă distinctă. Ideea a stârnit controverse. În timp ce unii au văzut îmbunătăţiri, nu există dovezi ştiinţifice care să o susţină. (Egor_Kulinich/ Shutterstock)

Deşi sună delicios, aceasta nu este o dietă de vis. Implică înlocuirea unei mese cu o prăjitură specială, cu fibre şi aminoacizi esenţiali, şi mâncarea a 4-6 prăjituri pe zi, uneori şi a unei alte mese. Deşi se spune că ajută cu pierderea în greutate, o să vă fie foame majoritatea timpului, ceea ce nu pare foarte plăcut. (Africa Studio/ Shutterstock)

Această dietă e formată numai din limonadă, apă sărată şi ceai laxativ din plante. Dupa 10 zile de dietă, kilogramele încep să dispară, însă asta nu e o soluţie pe termen lung pentru menţinerea rezultatului. (Olya Detry/ Shutterstock)

Această dietă este un amestec între hormonul HCG, care poate fi luat ca pastilă, injecţie sau sub alte forme, şi o restricţie de 500 de calorii pe zi. Evident, ambele părţi au efecte secundare şi dieta nu a fost descrisă de doctori ca fiind un mod sigur de a slăbi. (Billion Photos/ Shutterstock)

Creată de biochimistul Barry Sears, dieta Zone promovează un aport scăzut de carbohidraţi şi nişte reguli de bază în ceea ce priveşte mesele: 40% carbohidraţi, 30% proteine şi 30% grăsime. Limitează consumul unor legume şi fructe şi ideile pe care se bazează nu au fost demonstrate ca fiind adevărate de către cercetători. (Gustavo Frazao/ Shutterstock)

Cunoscută ca dieta Paleo, a devenit populară datorită lui Loren Cordain şi se concentrează pe faptul că oamenii trebuie să mănânce numai alimentele care erau disponibile în epoca paleolitică. Automat, exclude lactate, zahăr şi cereal, printre altele. Cercetătorii spun că din cauza acestor restricţii, dieta e greu de menţinut şi limitează aportul nutrienţilor necesari. (MvanCaspel/ Shutterstock)

Durează numai 3 zile şi include mâncare procesată, precum hot dog, şi promite o scădere în greutate de până la 5 kilograme în numai o săptămână. Pare un vis împlinit, nu-i aşa? Greşit. Alimentele pe care le sugerează sunt asociate cu riscuri ridicate în ceea ce priveşte sănătatea şi pierderea în greutate nu e pe termen lung. (Brent Hofacker/ Shutterstock)